Súng massage có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau khi tập luyện.Khi đầu của nó lắc qua lắc lại, súng mát-xa có thể nhanh chóng thổi bay các yếu tố gây căng thẳng vào hệ cơ của cơ thể.Nó có thể được tập trung cao độ vào các điểm vấn đề cụ thể.Súng ma sát lưng được sử dụng trước khi tập thể dục cực độ để giúp làm nóng cơ trước khi tập luyện.Nó có thể giúp giảm căng cơ và tách những cơ khó chịu dường như đang chờ đợi sau một buổi tập luyện cụ thể.Súng xoa bóp, có thể giúp giảm bớt sự nhạy cảm và căng thẳng bằng cách lắc lư, làm căng nhanh các mô cơ.Giống như một con lăn bọt, nhào trộn giúp tập trung vào các khu vực có vấn đề được xác định rõ ràng so với các lựa chọn khác tại nhà.
nguyên tắc củasúng xoa bópđược gọi là , đạt được hiệu quả bằng cách nhanh chóng tạo áp lực lên các cơ, giống như xoa bóp truyền thống.
Sâu hơn với hai danh từ:
Đầu tiên được gọi làCơ quan Gân Golgi
Một đầu cảm giác giống như cây được bao bọc trong một nang mô liên kết giống như trục chính, nằm gần chỗ nối của gân với cơ.Nó là một cơ quan tiếp nhận lực trong gân của chúng ta, nó cảm nhận được một mức độ thay đổi và co thắt của cơ, sau đó sẽ tự bảo vệ mình, nếu nó cảm nhận được sự thay đổi đáng kể của cơ, thì để tránh làm tổn thương gân, nó sẽ ưu tiên thư giãn cơ bắp.
Vì vậy, khi chúng ta sử dụngsúng mát xađể thư giãn phần cơ, khi chúng ta kích thích vật lý vào gân Golgi, nó sẽ kích hoạt cơ chế này.Khi nó cảm thấy rung động, nó sẽ xé màng xương để tự thư giãn.
thứ hai được gọi làChất kết dính Fascial
Khi chúng ta tác động với trọng lượng nặng, lặp đi lặp lại nhiều lần một động tác hoặc động tác không thay đổi trong một thời gian dài, thì cơ bắp của chúng ta có thể bị kẹt.fascia là gì?Nói một cách đơn giản, đó là những gì chúng ta thấy khi cắt thịt.Một lớp màng mỏng, cứng, màu trắng bao quanh miếng thịt nạc.Cácsúng mát xarất hữu ích cho việc giải phóng fascia.
Tốtsúng mát xasẽ giúp bạn đạt được những lợi ích này từ sự thoải mái tại nhà của bạn và vào thời điểm thuận lợi nhất mà không cần đến sự sang trọng của việc quản lý spa thông thường.Nó có thể mang lại kết quả so sánh với các thiết bị nhào trộn myofascial như con lăn bọt.Những người thấy con lăn nhào vụng về hoặc tương tác thủ công quá mức có thể sử dụng máy mát xa để sắp xếp mượt mà và tự động hơn.Cácsúng xoa bópcó thể được sử dụng cho các buổi tập ngắn giữa các hiệp tập để đảm bảo cơ bắp của bạn luôn hoạt động và thoải mái.
Cácsúng xoa bópđóng vai trò tăng cường cho các biện pháp sửa chữa chấn thương tiêu chuẩn, cung cấp năng lượng cho quá trình phục hồi và phục hồi các cơ bắp bị thối rữa do chấn thương hoặc bệnh tật.Cải thiện sự liên kết của cơ và mô cân giúp vùng bị thương thích nghi và phục hồi tốt hơn trong thời gian ngắn.Cácsúng xoa bóprất ấn tượng để tăng tốc thời gian phục hồi và giảm căng cơ, điều này đặc biệt có giá trị sau khi chạy bộ hoặc tập luyện.Chúng mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích nhất khi kết hợp với các liệu pháp xoa bóp lưng lành nghề.
Thời gian đăng bài: Jul-01-2022