-
Có những loại thiết bị tập thể dục nào?
Bất kể bạn dừng lại ở phòng tập thể dục nào, bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thiết bị thể dục được thiết kế để mô phỏng hoạt động đạp xe, đi bộ và chạy, chèo thuyền kayak, chèo thuyền, trượt tuyết và leo cầu thang.Cho dù có động cơ hay không còn nữa, kích thước để sử dụng cho mục đích thương mại của trung tâm thể dục hoặc nhà nhẹ hơn u ...Đọc thêm -
Hack Squat hay Barbell Squat, đâu là “Vua sức mạnh cho đôi chân”?
Hack squat – thanh tạ được giữ ở hai tay ngay sau chân;bài tập này lần đầu tiên được gọi là Hacke (gót chân) ở Đức.Theo chuyên gia thể thao sức mạnh châu Âu và người Đức Emmanuel Legeard, cái tên này bắt nguồn từ hình thức ban đầu của bài tập trong đó ...Đọc thêm -
Sự khác biệt giữa Máy Smith và Trọng lượng miễn phí khi ngồi xổm là gì?
Kết luận đầu tiên.Smith Machines và Free Weights có những ưu điểm riêng và người tập cần lựa chọn theo trình độ kỹ năng tập luyện và mục đích tập luyện của mình.Bài viết này sử dụng bài tập Squat làm ví dụ, chúng ta hãy xem xét hai điểm khác nhau chính...Đọc thêm -
Súng massage hoạt động như thế nào và liệu nó có đáng để sử dụng?
Súng massage có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng sau khi tập luyện.Khi đầu của nó lắc qua lắc lại, súng mát-xa có thể nhanh chóng thổi bay các yếu tố gây căng thẳng vào hệ cơ của cơ thể.Nó có thể được tập trung cao độ vào các điểm vấn đề cụ thể.Súng ma sát phía sau được sử dụng trước khi ...Đọc thêm
